Tisdagsträning - Grön/ Vit

Ta med: KEPS eller annan huvudbonad! Kartficka, skor för skog, kläder efter väder, ombyte. Om du har en kompass får den gärna tas med, annars finns att låna.

Syfte: Gena över öppen mark och samarbeta i par
Övning: Keps-OL
Ledare i kväll: Thomas, Sofie, Karolina, Andrea och David

Keps-OL
Korta slingor där man springer i par. Den första löparen placerar ut en keps vid första kontrollen och springer tillbaka och växlar till den andra löparen.
Den andra löparen springer till första kontrollen, tar med sig kepsen och placerar den vid kontroll 2. Sedan springer löpare 2 tillbaka till start, växlar till löpare 1 som flyttar kepsen vidare till nästa kontroll osv tills den sista löparen enbart springer och hämtar kepsen och tar med den till mål. Löparna är alltid nära start- och målområdet men får ändå springa mycket.

Anmälan senast klockan 12 samma dag så vi vet antalet kartor att printa!

Avprickning efter träning: Kom ihåg att säga till ledarna innan ni åker hem. Försök att vara åter vid samlingsplatsen senast kl 19:15.

Om barnet inte är redo att springa själv förväntas egen förälder vara med och följa upp under träningen.