Tisdagsträning med fika
Tis 17 sep 2019, 18:15-20:00
Skavlöten
Samling: 18:15, Utanför serveringenTa med: plastficka, klocka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
Syfte: Individanpassat! Det finns en OrangeViolett 3+2,3+2,3 km (max 7,5km) upp mot Lövsättra, en GulOrange 3+1,1 km, samt gul KepsOL.
Uppvärmning: jogg till starten
Ledare i kväll: Jocke, Micke mfl
Avprickning efter träning: Alla hjälps åt att hålla koll på att kompisarna är tillbaka.
Efter att du har duschat och bytt om så är du välkommen att fika med kompisarna.
För Orange/Violetta gruppen är fokus på tisdagarna snabbhet, både fysisk och i orienteringsmomentet, och genomförs i skog med orientering och karta. Torsdagar är den primära teknikträningsdagen för Orange/Violetta gruppen och rekommenderas starkt, dock utan ledarledd samling, genomgång och skuggning. Om du deltar så är det jättebra om du själv svarar på aktiviteten i kalendern att du kommer att vara med för att underlätta närvarohanteringen.
Syfte: Individanpassat! Det finns en OrangeViolett 3+2,3+2,3 km (max 7,5km) upp mot Lövsättra, en GulOrange 3+1,1 km, samt gul KepsOL.
Uppvärmning: jogg till starten
Ledare i kväll: Jocke, Micke mfl
Avprickning efter träning: Alla hjälps åt att hålla koll på att kompisarna är tillbaka.
Efter att du har duschat och bytt om så är du välkommen att fika med kompisarna.
För Orange/Violetta gruppen är fokus på tisdagarna snabbhet, både fysisk och i orienteringsmomentet, och genomförs i skog med orientering och karta. Torsdagar är den primära teknikträningsdagen för Orange/Violetta gruppen och rekommenderas starkt, dock utan ledarledd samling, genomgång och skuggning. Om du deltar så är det jättebra om du själv svarar på aktiviteten i kalendern att du kommer att vara med för att underlätta närvarohanteringen.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
