OL-teknik

Även denna vecka tränar vi på förenkling och tempoväxling, en lite längre sträcka följt av ett par kortare ofta med riktningsförändringar. Banorna är 6,7 eller 4,3 km samt en något enklare också på 4,1 km.
Ta med egen plastficka.
Samlingen är där Vallentuna hade sina dubbeltävlingar i höstas.