Tisdagsträning med fika
Tis 23 aug 2022, 18:15-19:45
Skavis
Samling: 18:15Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och vår planering.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: Träna på att förenkla kartan!
-Genomförande/övning: Förenkla kartbilden och memorera den till nästa kontroll och springa på minnet på några/alla kontroller. En sida med bara banpåtryck där du kan rita in din förenklade kartbild (om du vill) och som du sedan memorerar, en sida med karta och kontrollerna.
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Martin
Utsättning av kontroller: Henrik N
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: Träna på att förenkla kartan!
-Genomförande/övning: Förenkla kartbilden och memorera den till nästa kontroll och springa på minnet på några/alla kontroller. En sida med bara banpåtryck där du kan rita in din förenklade kartbild (om du vill) och som du sedan memorerar, en sida med karta och kontrollerna.
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Martin
Utsättning av kontroller: Henrik N
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
