Tisdagsträning
Tis 29 mar 2022, 18:15-19:45
Skavlöten
Samling: 18:15, Utanför serveringenFöranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och för vår planering.
Endast närvaro om du är helt frisk.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: riktning, intervall, finorientering
-Genomförande/övning: stjärn OL
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Lena
Utsättning av kontroller: Iko
Avprickning efter träning: meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Endast närvaro om du är helt frisk.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: riktning, intervall, finorientering
-Genomförande/övning: stjärn OL
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Lena
Utsättning av kontroller: Iko
Avprickning efter träning: meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
