StOF junior och U23
Dela nyhet
Träningar inför medel-SM
5 aug 2023 5 kommentarer
Terrängen strax intill Medel-SM
Det finns nu ett par träningar inför SM i Medelpad med fokus på medel och stafett-SM. Tanken är att erbjuda relevanta inslag i teknikträningen för vad ni troligtvis kommer mötas av i Hässjö norr om Timrå.
För att träningen ska bli så effektiv som möjligt rekommenderas du springa den i högt tempo i intervallform med paus vid kontrollen precis innan långsträckan och intervallmål vid nästa långsträcka.
Det sitter inget uthängt men eftersom ni ska orientera med fokus så är det inget problem. Är du osäker, fortsätt! Flytet är viktigast.
Kristineberg/Bällstaberg, https://drive.google.com/open?id=1ZNElp3iH87LJl-u7l1HFtbRoAdbamqCU&authuser=joakimbacklund74%40gmail.com&usp=drive_fs
Njut av den fina skogen!
Tjäna pengar till laget
Kommentarer
Linda Lönneberg 6 aug 2023
Toppen! Säkert oxå bra som formtoppning inför medel-km 😊
Eva Hagrot 6 aug 2023
Håller med föregående talare 😉🏃♀️🧭☀️🗺️
Peter Nordström 9 aug 2023
Nu hänger det röda papperssnitslar på samtliga kontroller. Tack för en fin träning!
Peter Nordström 9 aug 2023
På Kårsta NO alltså!
Joakim Helgars 9 aug 2023
Tack Peter. Där var vi igår och sprang. Blött är bara förnamnet om än fin skog.