StOF junior och U23
Tisdagsträning
Tis 2 apr, 18:15-19:45
Gullsjön
Samling: 18:15, Svevia Gullsjön, Ledare: MartinDenna tisdag kör vi OL-intervaller (6 x ~700m + uppv. gåvila och nedjogg) från Svevia / Gullsjön på karta utan småstigar.
Total längd med uppvärmning ca 6-7 km
Som alternativ finns ungdomsgruppernas banor Vit-Gul-Orange-Violett från samma startpunkt. Skriv vilken karta du vill ha i anmälan.
De som vill ha ett längre pass kör förslagsvis en extra löprunda efteråt.
-Syfte: Snabbhet - Klubbgemenskap
-Genomförande/övning: Spring fort till sista kontrollen på slingan, gå till nästa startpunkt.
Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och för vår planering. Kom ihåg att pricka av dig efter träningen.
Total längd med uppvärmning ca 6-7 km
Som alternativ finns ungdomsgruppernas banor Vit-Gul-Orange-Violett från samma startpunkt. Skriv vilken karta du vill ha i anmälan.
De som vill ha ett längre pass kör förslagsvis en extra löprunda efteråt.
-Syfte: Snabbhet - Klubbgemenskap
-Genomförande/övning: Spring fort till sista kontrollen på slingan, gå till nästa startpunkt.
Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och för vår planering. Kom ihåg att pricka av dig efter träningen.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
