StOF junior och U23
Backint+stavgång+fika
Tis 28 nov 2023, 18:15-19:15
Skavlöten
Samling: 18:10Syfte: bygga grundkapacitet och ha kul tillsammans, om möjligt kör vi båda övningarna parallelt i samma backar.
Övningar: Backintervaller och stavgång gemensamt i samma backar
Ledare backintervaller: Lena
Ledare stavgång: My
Fikaansvarig: Ljungdell
Ta med: kläder och skor (gärna dubbade) för löpning eller stavgång på elljusspåret, ombyte.
Om du vill träna kartläsning eller vägval medans du springer intervaller eller i vilan, ta med en utskriven bana/karta. Eller bara en serietidning att läsa medans du springer ( fungerar lika bra och roligare).
Se länk för träningsprogrammet framöver, och kalendern (eller SvLag appen) för senaste info om kommande vecka.
www.svenskalag.se/tabyok/sida/58509/tranings-och-tavlingsinfoÖvningar: Backintervaller och stavgång gemensamt i samma backar
Ledare backintervaller: Lena
Ledare stavgång: My
Fikaansvarig: Ljungdell
Ta med: kläder och skor (gärna dubbade) för löpning eller stavgång på elljusspåret, ombyte.
Om du vill träna kartläsning eller vägval medans du springer intervaller eller i vilan, ta med en utskriven bana/karta. Eller bara en serietidning att läsa medans du springer ( fungerar lika bra och roligare).
Se länk för träningsprogrammet framöver, och kalendern (eller SvLag appen) för senaste info om kommande vecka.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
