StOF junior och U23
Tisdagsträning
Tis 22 aug 2023, 18:15-19:45
Täby Kyrkby (Nygård)
Samling: 18:15, Se kartlänkKarta
Vi kommer köra samma träning som den orange-violetta ungdomsgruppen, de som vill träna mer kör förslagsvis en extra löprunda efteråt. Se det som tempo/intervall pass snarare än teknikträning. För Ol-teknik (svart) rekommenderas torsdagsträningen.
-Syfte: intensiv kartläsning
-Genomförande/övning: OL intervaller, 2 kontroller 400m sedan vila innan nästa intervall. Totalt 3+1km
-Träningsvärd: tbd
-Viktigt att du inte glömmer att pricka av dig när du är tillbaka från skogen.
Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och för vår planering.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: intensiv kartläsning
-Genomförande/övning: OL intervaller, 2 kontroller 400m sedan vila innan nästa intervall. Totalt 3+1km
-Träningsvärd: tbd
-Viktigt att du inte glömmer att pricka av dig när du är tillbaka från skogen.
Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och för vår planering.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
