Tisdagsträning

Vi kommer köra samma träning som den orange-violetta ungdomsgruppen, de som vill träna mer kör förslagsvis en extra löprunda efteråt. Se det som tempo/intervall pass snarare än teknikträning. För Ol-teknik (svart) rekommenderas torsdagsträningen.

-Syfte:
-Genomförande/övning: bana på 6,2km som går att korta av. Stegrande svårighet vit-gul-OV-gul-vit.
-Träningsvärd: tbd
-Viktigt att du inte glömmer att pricka av dig när du är tillbaka från skogen.

Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och för vår planering.

Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.