Torsdagsteknik
Tor 11 maj 2023, 17:45-19:30
Bollstanässkogen
Samling: 17:45, Skinnaråsen IP, Bergkällavägen 79Karta
Föranmälan senast tisdag kväll för att säkra en utskriven karta! Kommentera vilken övning du vill ha.
Syfte:
-sträckplanera, att väga kupering och löpdistans i förhållande till snabbhet och säkerhet.
-forcera sträckor i hög fart och kunna anpassa farten in mot kontrollen för att spika kontroller utan att det finns tydliga uppfångande mål.
-använda rätt teknik vid kontrolltagning.
Övning: 3 banor; ca 3,5 km, 3,1 km resp. 2 km, som är tänkt att kunna kombineras till egen önskad längd genom kartbyte vid startpunkten (tex 3,5 + 3,1 + 2 = 8,6 km).
Svårighetsgrad: violett, där dock 2 km banan är något enklare
Skala: 1:5 000, ekv. 2 m.
-Träningsvärd: Roland Hellberg, Ann- Cecilie, Birgitta
-Viktigt att du inte glömmer att "pricka av" dig när du är tillbaka från skogen.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
Syfte:
-sträckplanera, att väga kupering och löpdistans i förhållande till snabbhet och säkerhet.
-forcera sträckor i hög fart och kunna anpassa farten in mot kontrollen för att spika kontroller utan att det finns tydliga uppfångande mål.
-använda rätt teknik vid kontrolltagning.
Övning: 3 banor; ca 3,5 km, 3,1 km resp. 2 km, som är tänkt att kunna kombineras till egen önskad längd genom kartbyte vid startpunkten (tex 3,5 + 3,1 + 2 = 8,6 km).
Svårighetsgrad: violett, där dock 2 km banan är något enklare
Skala: 1:5 000, ekv. 2 m.
-Träningsvärd: Roland Hellberg, Ann- Cecilie, Birgitta
-Viktigt att du inte glömmer att "pricka av" dig när du är tillbaka från skogen.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
Anmälan är öppen för alla i Täby OK.
Logga in här