Kartminnesrundor 4-klöver

Vi kör 4 slingor med kartminnesövning vid startpunkten. Först värmer vi upp gemensamt och springer de olika slingorna tillsammans så att alla lär sig hitta. De är markerade med reflexer och c:a 300 meter långa.

OBS. man kör sina rundor i den fart man vill, så här:
Titta på en orienteringskarta, första sträckan, memorerar grovorientering och finorientering, spring intervallen och då du kommer tillbaks ska du rita in de viktiga föremålen på en blank karta med bara banpåtrycket. Sen tar du nästa sträcka, osv.

Efter 16 rundor har du alla sträckor och då ska helst kartan vara så bra att du faktiskt kunde hitta banan runt på det. Kanske inte efter denna första gång, men efter några gångers träning blir det bättre.

Detta är bra vinterträning, och i vår kommer du säkert kunna förenkla, generalisera och minnas de viktiga sakerna för att hitta bättre.

Banan för kvällen är tagen från Rövarberget i NÖ Vallentuna.

Utrustning:
- OL-skor
- Pannlampa
Tag gärna med dig en egen penna, så slipper du samsas.

Vi kommer ge en tydlig instruktion på plats.

Efter träningen är det kul att kolla hur man ritade, jämföra med andra osv. På följande träningar kommer vi göra liknande men med varianter, tex vägval mm.

Ledare Mats H och Anders M.