StOF junior och U23
Tisdagsträning
Tis 21 sep 2021, 18:15-19:30
FLIR, Arninge
Samling: 18:15, FLIRVI HÄNGER PÅ O-V på stafett med gaffling!
Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och vår planering (t.ex att dela upp oss om vi blir för många).
Endast närvaro om du är helt frisk, vid minsta symtom stanna hemma, OCH håll avstånd vid samlingen. Vi följer rådande rekommendationer från FoHM, SOF och regionen.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: stafett, masstart
-Genomförande/övning: gafflade banor
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Martin
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av hygienskäl och för att hålla sig frisk, åtminstone ombyte till torra kläder samt överdrag.
Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och vår planering (t.ex att dela upp oss om vi blir för många).
Endast närvaro om du är helt frisk, vid minsta symtom stanna hemma, OCH håll avstånd vid samlingen. Vi följer rådande rekommendationer från FoHM, SOF och regionen.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: stafett, masstart
-Genomförande/övning: gafflade banor
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Martin
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av hygienskäl och för att hålla sig frisk, åtminstone ombyte till torra kläder samt överdrag.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
