Tisdagsträning

Vi erbjuder 2 alternativ på träning på tisdagar. Ange i kommentaren om du önskar karta och i så fall även skala och svårighet!

Uppvärmning: löpskolning+styrka
Träningsalternativ:
1) Löpintervaller.
2) Orientering på den orange-violetta gruppens slingor 3 st a' 1,7-1,8 km långa.
Syftet är att träna på att förenkla/generalisera kartbilden, se till att ha en sista säkra och förlänga på vissa höjder.

-Syfte: Klubbgemenskap
-Träningsvärd: Martin

Kom ihåg att pricka av dig efter träningen!

Ta med: utrustning för träningsalternativ 1 eller 2, ombyte.