StOF junior och U23
Stavgångsträning
Tis 17 dec 2019, 18:15-19:15
Skavlöten
Samling: 18:10Stavgång
-------------
Medtag: Helst längdåkningsstavar som gärna får vara lite kortare än de du använder vid skidåkning.
Övning: Backintervaller med stavar, varvas med lite styrka och rörlighetsträning. Garanterat bra sätt att få upp maxpuls med minimerad skaderisk.
Alla kan vara med, oavsett träningsnivå, du bestämmer själv intensiteten!
Ledare: Edvin Nordström och My Rönnols.
-------------
Medtag: Helst längdåkningsstavar som gärna får vara lite kortare än de du använder vid skidåkning.
Övning: Backintervaller med stavar, varvas med lite styrka och rörlighetsträning. Garanterat bra sätt att få upp maxpuls med minimerad skaderisk.
Alla kan vara med, oavsett träningsnivå, du bestämmer själv intensiteten!
Ledare: Edvin Nordström och My Rönnols.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
