Torsdagsteknik HD17 +OV
Tor 23 maj, 18:15-20:00
Nya Skålhamrakartan
Samling: 18:15, Risbylestenen parkeringKarta
Nyritad karta, det är första gången vi tränar i detta område.
Föranmälan senast tisdag kväll för att säkra en utskriven karta! Kommentera vilken bana, skala och längd du vill springa!
Möjlighet att starta fram till 19 om du har problem att komma ifrån jobbet.
-Parkering: Risbylestenens parkering, se kartlänk
-Syfte: Teknikträning
-Genomförande/övning:
A) Momentbana i skala 1:10000 eller 1:7500 med många möjligheter att gena och anpassa längden från ca 3.5-6.8 km.
B) vanliga banor i skala 1:7500. Ca 2km, 3.6km, 5km
-Träningsvärd: Micke
Det är viktigt att du har någon som har koll på att du är ute och att du kommit tillbaka efter träningen!
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte, mobil (om du råkar vricka en fot etc)
OBS!! För er i OV (och ev gula) som känner er osäkra så rekommenderar vi att ni springer i par eller grupper med eller utan förälder, samt tar med er mobilen!
Se länk för träningsprogrammet framöver, och kalendern (eller SvLag appen) för senaste info om kommande vecka.
www.svenskalag.se/tabyok/sida/58509/tranings-och-tavlingsinfoFöranmälan senast tisdag kväll för att säkra en utskriven karta! Kommentera vilken bana, skala och längd du vill springa!
Möjlighet att starta fram till 19 om du har problem att komma ifrån jobbet.
-Parkering: Risbylestenens parkering, se kartlänk
-Syfte: Teknikträning
-Genomförande/övning:
A) Momentbana i skala 1:10000 eller 1:7500 med många möjligheter att gena och anpassa längden från ca 3.5-6.8 km.
B) vanliga banor i skala 1:7500. Ca 2km, 3.6km, 5km
-Träningsvärd: Micke
Det är viktigt att du har någon som har koll på att du är ute och att du kommit tillbaka efter träningen!
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte, mobil (om du råkar vricka en fot etc)
OBS!! För er i OV (och ev gula) som känner er osäkra så rekommenderar vi att ni springer i par eller grupper med eller utan förälder, samt tar med er mobilen!
Se länk för träningsprogrammet framöver, och kalendern (eller SvLag appen) för senaste info om kommande vecka.
Anmälan är öppen för alla i Täby OK.
Logga in här